Когда-нибудь выполняли лимфодренажную зарядку? 💪
Эта простая процедура помогает вывести из организма лишнюю жидкость, улучшить циркуляцию лимфы и избавиться от отёков. Делимся видеоинструкцией зарядки от блогера Натали для хорошего самочувствия и лёгкости. 🌿
«👉🏻Лимфа в порядке – спасибо зарядке!
У лимфатической системы нет собственного насоса, движение лимфы происходит за счёт сокращения окружающих мышц, поэтому после сна часто наблюдается утренняя отёчность.
Предлагаю вашему вниманию лёгкую 5-минутную лимфодренажную зарядку. ✅
⚙ Каждое упражнение повторяем по 10-15 раз.
Ну, а после зарядки – идём пить свой стаканчик воды натощак. 👍🏻
Это помогает организму проснуться и запускает обменные процессы.
Я люблю начинать день со стакана воды «Ессентуки №4» 💦
🙌🏻 Важно выбирать именно настоящие «Ессентуки №4» или «Ессентуки №17», на этикетке есть Ессентукское месторождение, на логотипе – парящий в горах орёл, ГОСТ Р 54316 на минеральные воды, единственный оригинальный производитель – «Холдинг Аква».
Попробуете начать утро с такой активности? 😉
#настоящиеессентуки #холдингаква #ессентуки4 #ессентуки_зож